5 redenen om in een groep te trainen
en dan bij voorkeur onder begeleiding
Net zoals heel veel andere dingen in het leven is iets samendoen veel leuker dan alleen. Sporten is daarbij echt geen uitzondering.
Vaak is het lastig om de eerste stap te zetten om richting een sportschool of sportvereniging te gaan. Nieuw in een groep zijn is spannend maar vooral erg leuk! Misschien dat ik je met deze blog kan overhalen om toch de bank af te komen en samen te gaan sporten!
Wat zijn de 5 beste redenen om samen te sporten?
-
Motivatie
Natuurlijk moet je er zelf 100% achter staan om meer te gaan bewegen. De eerste stap is genomen en je gaat naar de sportschool. Mooi zo! Maar… er is niemand die je verwacht en de kans dat je de eerste 2 weken fanatiek gaat en langzaam je fanatisme wat gaat afnemen is zeer aanwezig.
Bij sporten in een groepje staan je trainingsmaatjes wel op je te wachten, en die kun je niet laten staan. Iemand anders is vaak net even dat beetje extra motivatie om wel te gaan.
-
Stapje verder gaan
Iedereen herkent wel het gevoel om op te geven als je moe aan het worden bent. Helemaal begrijpelijk natuurlijk. Maar de voldoening is o zo fijn om nog net een klein beetje door te zetten en te zien dat je dat toch echt wel aankan!
Door samen te trainen prikkel en daag je elkaar een beetje uit om het beste uit jezelf te halen. De fysiotherapeut of trainer waakt er natuurlijk wel voor dat je niet over je grenzen gaat.
-
Verantwoord trainen
Samen trainen bij een fysiotherapiepraktijk staat voor verantwoord trainen. Bij een normale sportschool lopen er weinig mensen rond die je kunnen helpen bij een oefening of die een oefenprogramma kunnen maken specifiek voor jouw klachten.
-
Gezelligheid
Sporten moet niet alleen maar goed voor je spieren en gewrichten zijn! Een portie gezelligheid en even lekker kunnen lachen is minstens zo belangrijk.
-
Plezier
Waar het allemaal om gaat: plezier hebben in sporten! Je deelt structureel tijd met elkaar. Samen je vorderingen en progressie delen geeft een enorme boost voor je motivatie. Samen sporten geeft gewoonweg veel gezelligheid, voldoening en plezier.
Sanne Lelijveld
Trainer DBZ fysio en Osteopaat
